slabire rapida

[Scufi]

e gangrena si se manifesta la membre in mod special

[jeezy]

Yes sirrrr!!! Aye aye!!!

 

Ba scufi, fiecare slabeste altfel. La mine a tinut acum 5 ani si va tine si acum faza.

 

Ca tu esti slab de fel, foarte bine.

Edited March 2, 2017 by jeezy

[MAS]

Mno, ca tot o fo' iarna si am stat constant la 85 de kg, de ieri m-am apucat serios de restructurat meniul (fara paine, junk food, chipsuri, nachos & co. Si gata cu cola).

Fructe dimineata (1-2 banane sau ceva asemanator), carne obligatoriu la amiaza, dupa masa kiwi, mere, etc. Seara nimic, evident. In cel mai rau caz, un pumn de alune/seminte.

 

Merg si la sala la amiaza, 1 zi fac forta, full body, urmata de 2 zile de cardio (bicicleta sau eliptica).

 

Voi DOLOFANILOR, cum stati?

Spate faci?

lol ba, eu n-am nevoie de meniuri scoase din povesti ca sa slabesc, eu trag tare ca o brigada de tractoare

 

sa nu mananci nimic seara e bezna mintii, iar aia cu carne obligatoriu la amiaza, mi-a dat ceva necroza la una dintre labii

 

Scufia agricultoare

[Bogdan]

Cum adica forta full body?

[Scufi]

e domeniu masesc 

[Bogdan]

Full anal? 

[Scufi]

nu stiu, nu cunosc 

[MAS]

Scufi cu brigada lui

 

[jeezy]

Cum adica forta full body?

Adica lucrez toate grupele musculare intr-o singura zi. Si fac doar exercitii bi-articulare.

[Scufi]

Scufi cu brigada lui

 

 

cred ca s-a demonstrat candva ca astia homo au atingeri d-astea mai copilaresti 

[Bogdan]

Adica lucrez toate grupele musculare intr-o singura zi. Si fac doar exercitii bi-articulare.

Aha.

[MAS]

cred ca s-a demonstrat candva ca astia homo au atingeri d-astea mai copilaresti 

te lauzi

[Scufi]

lauda la tine e in cm, deci nu ne regasim 

[Simi ON]

cum dracu faci tu asta, bai, stai 3 ore la sala si te tine gazul?

[MAS]

lauda la tine e in cm, deci nu ne regasim 

da' ne-am pierdut?

[Pole]

Adica lucrez toate grupele musculare intr-o singura zi.

 

asta e o tampenie.

 

ma rog, fiecare isi bate joc de el dupa cum doreste

[jeezy]

cum dracu faci tu asta, bai, stai 3 ore la sala si te tine gazul?

45min-1h stau

[Scufi]

jeezy in full body ala, face si falci si gat 

 

doar pt cunoscatori 

[jeezy]

asta e o tampenie.

 

 

Hai cu argumente.

 

Eu nu caut sa fiu tipul ala jacked, ci doar cu un fizic ok si conditie fizica generala buna.

jeezy in full body ala, face si falci si gat 

 

doar pt cunoscatori 

cred ca tu ai zi dedicata pentru falci si deep throat. MAAAAAAS ??

[Scufi]

hai cu argumente and chill, noua replica de agatat 

[jeezy]

tu ce agati? BTS?

[MAS]

Scufi incearca agatare la gizi

[Scufi]

a ajuns si asta la adancime de periscop 

[Pole]

Hai cu argumente.

 

Eu nu caut sa fiu tipul ala jacked, ci doar cu un fizic ok si conditie fizica generala buna.

cred ca tu ai zi dedicata pentru falci si deep throat. MAAAAAAS ??

 

 

nu intru in jocul asta, faci ce vrei, treaba ta, problema ta, trupul tau, nu stiu de ce m-am bagat, etc.

 

in alta ordine de idei, azi am spate, ca tot mi-a amintit MAS si nu-mi gasesc brâul. ultima data am stat pe bara o luna ca mi-am vazut ceva de la indreptari fara brau.

[jeezy]

Nu e vorba de nici un joc, zici ca e o tampenie dar nu vii cu argumente.

 

Fac exercitii cu risc minimal de accidentare, viata merge inainte. Si nu fac indreptari sub nici o forma, tocmai ca sa nu stau pe bara o luna.

E mai simplu, merge repejor, rezultate s-au vazut si se vad. Cam atat.

Plus ca e antrenament recomandat de instructor, are omul o varsta, a fost sportiv de performanta. Nu e dupa ureche facut.

Edited March 2, 2017 by jeezy