Mai jos avem efectele unui pahar cu apa baut, atunci cand este absolut necesar:
un pahar cu apa baut dimineata, imediat dupa ce te-ai trezit, iti activeaza organele;
un pahar cu apa baut inainte de a face dus iti scade tensiunea arteriala;
un pahar cu apa baut cu 30 de minute inainte de masa ajuta la digestie; Nu este indicat sa bei apa imediat dupa ce ai mancat deoarece iti ingreunezi digestia;
un pahar cu apa baut, atunci cand iti este foame, ajuta la scaderea in greutate. De ce se intampla acest lucru? Simplu, creierul intre mese, trimite semnale gresite lasandu-ti impresia ca iti este foame, dar de fapt iti este sete si esti putin deshidratat. Inainte de a manca, bea un pahar de apa rece si in cele mai multe cazuri foamea iti va disparea;
un pahar cu apa iti tine creierul activ. Daca iti este somn si trebuie sa stai treaz, bea un pahar cu apa rece;
un pahar cu apa baut inainte de somn, scade riscul atacurilor de cord si accidentelor vasculare.